2019年03月12日
推牛奶，不要喂湯，這是國王的方式。
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今天，瓜瓜島推薦“產後母乳喂養”。
現在你，有沒有這樣的麻煩，明明喝了各種奶湯，可是牛奶還是很少，這是為什麼呢？讓克魯克告訴你這個秘密。
近年成為熱潮，有指孩子一出生就已懂
得游水，家長於是紛紛盡早帶子女多學一技傍身。
其實啊，牛奶湯對牛奶的促進作用不大，特別是雞湯、骨湯、豬蹄湯等油膩的濃湯。除了大量的脂肪和膽固醇外，其他營養成分很少。這不僅是不可能的，不僅是不可能在飲用後促進牛奶。相反，它很容易阻塞牛奶和增加體重。
想喝牛奶，吻一下寶寶，讓TA吸得更多，是最好的方法！當嬰兒吮吸它們的乳房時，它們刺激乳暈和乳頭的神經，向大腦發出信號，分泌"催乳素"，提示乳房分泌更多的牛奶。所以，更多的嬰兒吮吸，他們得到的牛奶越多。
遊泳有很多值得注意的地方。史丹福游泳班教練告訴你，遊泳要注意什麼。
如果你因為缺少牛奶而給你的寶寶添加奶粉，最好在白天加入，並嘗試在晚上喂寶寶，因為夜晚是催乳素分泌的高峰期，所以不要浪費這個好處時間。另外，每次喂奶後，你需要擠奶和清空乳房，平時多補充水分，休息，保持均衡飲
食，這對產奶也很有幫助！
最後，瓜瓜還想說，許多母親實際上“牛奶不足”。家庭總是覺得你的牛奶不夠，所以你可以給你的寶寶加奶粉。一旦添加，因為嬰兒吮吸較少，你的牛奶會真正減少。
所以，你需要和你的家人談談，讓他們知道，作為一個母親，你永遠不會讓你的孩子挨餓。如果你真的想要更多的牛奶，照顧好你的寶寶，為你准備更美味的食物。這會很有幫助的。有了這個支持，再加上正確的推廣奶的方法，我相
信你一定能成為一個“牛”！
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史丹福游泳班教練說中長距離自由泳的大部分人使用純次水，四次或不規則次水。擊中水面的力量比短距離自由泳輕，動
作也小。
許多人會認為有牛奶食品，特別是在中國，一個中西醫共存的國家。事實上，沒有任何明確的證據表明有效的營養不良食品。但這並不意味著飲食對牛奶沒有影響。母親不均衡的飲食確實會影響母乳的質量。傳說中的豬腳湯，或米酒
，不能用作牛奶制品.其實，要注意建立泌乳反射，只要母親注意均衡飲食，飲用的開水是一樣的，不依賴豬腳湯，米酒在牛奶上。即使是豬蹄湯也可以作為一種所謂的安慰劑效應。
相反，不建議哺乳母親飲用含酒精飲料，包括米酒
。但是，如果母親的飲食不均衡，可能會影響母乳的質量。例如，母親缺乏β-胡蘿卜素或維生素A會影響母乳中維生素A的含量。母親攝入的碘不足也會影響母乳中的碘。這表明母乳喂養的母親應合理安排飲食，必要時咨詢專業營養師。
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